Bác sĩ tư vấn cách chăm sóc sức khỏe cho người cao...

Bác sĩ tư vấn cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trước đại dịch COVID-19

117

Theo cảnh báo của các chuyên gia, người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao mắc COVID-19 và nguy cơ trở nặng cao hơn các đối tượng khác. Vậy cần chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi như thế nào trước đại dịch COVID-19?

Bác sĩ tư vấn cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trước đại dịch COVID-19

Bác sĩ tư vấn cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trước đại dịch COVID-19

Theo tin tức Y tế tổng hợp, ngày 05/03/2020, Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Hoa Kỳ CDC đã khuyến cáo rằng những người cao tuổi và những người có bệnh nền, bệnh mãn tính nên ở nhà trong khi dịch COVID-19 đang diễn biến nguy hiểm do người cao tuổi hệ miễn dịch kém hơn người trẻ. Sau đây là một số lưu ý khi chăm sóc người già để phòng ngừa dịch COVID-19.

Trấn an tinh thần và thư giãn

Các nhà khoa học đã chứng minh sự liên hệ mật thiết giữa cảm xúc và hệ miễn dịch, khi lo âu buồn chán hay trầm cảm thì hệ miễn dịch yếu đi. Chính vì vậy chúng ta nên trấn an và giải thích cho người lớn tuổi về bệnh COVID-19. Theo bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, cách giải thích đơn giản nhất là Covid-9 là một bệnh do một loại virus gây ra, bệnh gây ra triệu chứng gần giống như bệnh cảm cúm, nếu hệ miễn dịch tốt có thể tự khỏi hoặc có thể giảm nguy cơ mắc bệnh. Quan trọng nhất là không phải ai mắc bệnh này cũng chết và không phải ai tiếp xúc với người bệnh Covid-19 cũng sẽ có bệnh.

Kiểm soát các bệnh mãn tính

Các chuyên gia cho biết, những người bệnh có các bệnh nền như bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, bệnh phổi mãn tính, cao huyết áp, ung thư… là những người có tỉ lệ tử vong cao nhất khi mắc bệnh COVID-19. Chính vì thế những người đang mắc các căn bệnh này thì hàng ngày nên uống thuốc điều trị đều đặn, nên đo huyết áp mỗi ngày để kiểm soát đường huyết. Các bệnh mãn tính như Lupus ban đỏ, viêm da cơ địa, vảy nến, viêm khớp dạng thấp, nên tiếp tục uống/xức thuốc theo chỉ định của bác sĩ điều trị.

Bỏ thuốc lá.

Nếu như bạn đang có thói quen hút thuốc lá thì nên bỏ thuốc lá ngay để bảo vệ sức khỏe cho bản thân bạn và những người thân trong gia đình trong mùa đại dịch.

Tập thể dục tại nhà, hạn chế đến nơi công cộng.

Người cao tuổi nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Nên tập thể dục ở nhà, không nên ra nơi công cộng để hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh.

Tập thể dục để nâng cao sức đề kháng

Tập thể dục để nâng cao sức đề kháng

Uống nước đầy đủ

Cơ thể mất nước dễ dẫn đến khô họng và dễ mắc các bệnh hô hấp. Bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Dược Hà Nội – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, những người cao tuổi dễ bị mất nước do cơ thể không tích trữ nhiều nước, cộng thêm các bệnh mãn tính dễ làm cơ thể mất nước như cao huyết áp hay tiểu đường.

Nếu như cơ thể bị thiếu nước, phổi và vòm họng thiếu đi chất nhờn bảo vệ, dễ dẫn đến sự xâm lăng của vi khuẩn và virus (như Sars-Cov-2), gây nhiễm bệnh. Chính vì vậy nên uống đủ nước hàng ngày, uống nước ngay khi thấy khô cổ hoặc đau cổ, hoặc thấy nước tiểu màu vàng đục. Nếu bạn bị bệnh thận cấp 3 trở lên hay suy yếu tim nên cẩn thận khi uống nhiều nước. Người cao tuổi nên uống nước nhiều lần, mỗi lần một ít thay vì uống một lần thật nhiều nước.

Ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng

Hàng ngày bạn cần ngủ đủ giấc để tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch. Ngoài ra người cao tuổi nên dùng nhiều buổi ăn nhỏ trong ngày, chủ yếu là ăn ngon thay vì ăn no. Ăn có cân bằng rau cải (1/2 đến 1/3 màu của rau cải, 1/4 thịt cá, và 1/4 là tinh bột và ngũ cốc)

Tiêm ngừa vắc xin

Bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, việc tiêm ngừa vắc xin phòng cảm cúm không giúp bạn ngăn ngừa được COVID-19 nhưng sẽ giúp bạn giảm rủi ro.

Ngoài ra nếu có thắc mắc gì liên quan đến dịch bệnh COVID-19 bạn có thể liên hệ số điện thoại đường dây nóng của Bộ Y tế để được hỗ trợ.

Nguồn: Caodangyduochcm.edu.vn tổng hợp.

Nhận xét

Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur TP Hồ Chí Minh

VPTS Quận 9: 288 Đỗ Xuân Hợp, Phước Long A, Quận 9, TPHCM. Tư vấn: 0996.355.355 - 0886.355.355

VPTS Bình Thạnh: 37/3 Ngô Tất Tố, phường 21, quận Bình Thạnh, TPHCM. Tư vấn: 028.6295.6295 - 09.6295.6295

VPTS Tân Phú: 73 Văn Cao, phường Phú Thọ Hoà, quận Tân Phú, TPHCM. Tư vấn: 0996.303.303 - 0886.303.303

VPTS Quận 2: 232 Nguyễn Văn Hưởng, phường Thảo Điền, Quận 2, TPHCM. Tư vấn: 0869.156.156 - 0996.156.156

VPTS Quận 6: 189 Kinh Dương Vương, phường 12, quận 6, TPHCM. Tư vấn: 0869.189.199 - 0996.189.199

Bác sĩ tư vấn cách chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi trước đại dịch COVID-19

Theo cảnh báo của các chuyên gia, người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao mắc COVID-19 và nguy cơ trở nặng cao hơn các đối tượng khác. Vậy cần chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi như thế nào trước đại dịch COVID-19?