Vitamin B1, hay còn gọi là Thiamin, đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh năng lượng từ chất dinh dưỡng trong cơ thể. Thiamin là một thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển, tăng trưởng và chức năng bình thường của tế bào.
- Nicee – Hỗ trợ dễ ngủ, ngủ ngon giấc và những lưu ý khi sử dụng
- Xanax hoạt động như thế nào đối với chứng lo âu?
- Bạn đã biết về thuốc ức chế miễn dịch Sirolimus chưa?
Thiamin là gì?
Theo bác sĩ, Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM, Thiamin, một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động đúng của tất cả các mô trong cơ thể. Đây là vitamin B đầu tiên được nhà khoa học phát hiện, được đặt tên là “1” để thể hiện sự quan trọng. Tương tự như các vitamin B khác, thiamin tan trong nước và hỗ trợ quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Nó có thể được tìm thấy trong thực phẩm tự nhiên và trong các sản phẩm vitamin tổng hợp.
Cơ thể cần thiamin để tạo ra adenosine triphosphate (ATP), một phân tử chuyển động năng lượng trong tế bào. Sự thiếu hụt thiamin có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng của cơ thể như hệ thần kinh, tim và não.
Hiện nay, tình trạng thiếu thiamin hiếm khi xảy ra, đặc biệt là ở người lớn khỏe mạnh. Tình trạng này thường xuất hiện ở những người có hệ miễn dịch suy giảm, nghiện rượu, mắc bệnh Crohn, hoặc chán ăn. Người sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc đang chạy thận nhân tạo cũng có nguy cơ thiếu thiamin do thuốc có thể làm mất nước chất này khỏi cơ thể. Đối với những người sử dụng digoxin và phenytoin, cũng cần đề phòng về tác động của thuốc đối với thiamin.
Thiếu hụt thiamin có thể dẫn đến hai vấn đề sức khỏe chính: hội chứng beriberi và Wernicke-Korsakoff. Beriberi ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, cử động mắt và chức năng tim. Nó xuất phát từ tích tụ axit pyruvic trong máu, gây ra khả năng giảm sức mạnh chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.
Hội chứng Wernicke-Korsakoff thực chất là hai rối loạn khác nhau. Bệnh Wernicke tác động đến hệ thống thần kinh, dẫn đến suy giảm thị lực, thiếu sự phối hợp cơ bắp và suy giảm tinh thần. Nếu không được điều trị, bệnh Wernicke có thể gây ra hội chứng Korsakoff, làm suy giảm vĩnh viễn chức năng bộ nhớ trong não. Việc bổ sung thiamin có thể giúp cải thiện tình trạng nhưng không thể khắc phục hoàn toàn tổn thương bộ nhớ vĩnh viễn do hội chứng Korsakoff gây ra.
Công dụng của Thiamin
Thiamin (vitamin B1) được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị tình trạng thiếu hụt vitamin B1 ở những người không đáp ứng đủ nhu cầu từ chế độ ăn hàng ngày. Đa số người duy trì chế độ ăn cân đối thường không cần bổ sung thêm vitamin B1. Tuy nhiên, một số tình trạng như nghiện rượu, xơ gan, vấn đề về dạ dày hay ruột có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin B1. Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong sự duy trì của hệ thống thần kinh và tim. Mức độ thấp của vitamin B1 có thể gây ra suy tim và vấn đề về tinh thần cũng như hệ thần kinh.
Ngoài ra, thiamin khi kết hợp với một số chất bổ sung vitamin khác có thể giảm khả năng phát triển đục thủy tinh thể, là một lợi ích phụ kiện của nó.
Cách sử dụng Thiamin
Theo các giảng viên tại Cao đẳng Y Dược Hà Nội cho hay, Uống vitamin thiamin từ 1 đến 3 lần mỗi ngày theo các hướng dẫn được quy định trên bao bì sản phẩm hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Trong trường hợp bạn có bất kỳ thắc mắc nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bắt đầu sử dụng.
Liều lượng cụ thể phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn và cách cơ thể phản ứng với liệu pháp vitamin. Sử dụng thiamin đều đặn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Để giúp bạn nhớ uống hàng ngày, hãy chọn cùng một thời điểm mỗi ngày.
Nếu tình trạng sức khỏe của bạn vẫn tiếp tục hoặc có bất kỳ biến chuyển tiêu cực nào, hãy thông báo ngay cho bác sĩ. Nếu bạn cảm thấy tình trạng của mình trở nên nghiêm trọng, hãy đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị.
Tác dụng phụ khi sử dụng thiamine
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng thường cung cấp đủ thiamin cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, những đối tượng như những người đã phẫu thuật, mắc các bệnh như HIV/AIDS, có vấn đề nghiện rượu mãn tính hoặc sử dụng một số loại thuốc có thể cần bổ sung thiamin. Thiamin nói chung là an toàn khi sử dụng đúng liều lượng.
Khi sử dụng thiamin dưới dạng chất bổ sung uống với liều lượng phù hợp, thường không gây ra phản ứng da. Hiện chưa có bằng chứng cho thấy thiamin tương tác xấu với các loại thuốc khác. Tuy nhiên, việc thường xuyên nhai hạt cau (trầu) hoặc ăn thường xuyên cá sống hoặc động vật có vỏ có thể đóng góp vào tình trạng thiếu hụt thiamin.
Tổng hợp bởi: https://caodangyduochcm.edu.vn/
